瞑想と運動―頭の中だけではないなにか
こんにちは。
なかむらかえるです。
地味に自分のことなんですけれど、
最近、個人的にいろいろあるのです。
いろいろなことが起こるのはしょうがない。
けれど、そこでいろいろ考えてどんよりモードに入ってしまうこともわりとある。
そして入ったらなかなか抜けられない。
…というところで、
自宅にいた時にYoutubeの動画を観ながら体を動かしてみたのです（目的はあくまで運動不足解消）。
そしたらどんよりモードだったはずが、どんよりになれない…、となった出来事があり、
運動すごいな、と思いました。まじ。
あと瞑想とかね。
呼吸に意識を向けつづける。謎に頭の中のノイズが消えていくことがある。
体からのアプローチって効くというか（個人的実感です）。
どんよりモードの時って、
頭の中でぐるぐるしているんだけど、
そういう時って「今」にいないんです。
後悔というところでの過去や、
これからの不安という未来や。
どっちも「今」ではない。
その「今」ではない―妄想かもしれないし、思い込み、バイアスが入り込むことによってその頭の中のことって何倍にもふくらむ。
どちらかというとネガティブに…かな。
運動も瞑想も筋肉を動かすこと、
体の実感にアプローチすることって「今」に引き戻してくれるというか。
ことばにする、話すということもそこに近いのかもしれない。
セッションにおいては、
わたしとお客さまとが話しながら、一緒になにか目指していくのか、つくりあげていくのか…ということをしているのだけど、
そこにはことばを発するコミュニケーションが介在する。
数年前からAIというものが出現するようになって、
特にお若い方のお話などを聴くと、
多くの方がAIに、カジュアルにいろんなことを尋ねられるようになっているようなんですよね。
それはそれですごいし、身近なところで解決できることがあるなら本当にいいことだと思う。
そのうえで、
もしもセッションに意味があるなら、
他者がいることで、
そして自分自身がことばを発するコミュニケーションがあることなのかもしれない。
人と人の瞬間的なつながりであり、
筋肉を動かすことというか。
感覚とか、実感、リアルなものですね。
すみません。
全然
占い師っぽいこと書いてないかも…、
占い師に求められるのは予言だったり、保証だったり、問題解決のためのなんらかのヒントだったり…かもなのに
全然そっちに走ってないかも…、
なにもないところから、すべてを当てていくようなマジカルなことはできないのだけれど、
お話を伺いながら、カードや星を読み、またお話を伺いながら、なにかやってますな感じです…。
予言というよりは、その方がご自分の中にあるなにかに気づくお手伝いというか…。
「答えは自分の中にある」と教わったんですよね。
タロットでも西洋占星術でもなく、それはNLPの学びにおいてなんですけれど。
そのことばは、自分がタロットや西洋占星術を使ったセッションを重ねてきた経緯があって、
すごくしっくりくるものでした。
自分の中にあるけれど、わかりにくかったものを可視化するお手伝いというのか。
一応宣伝的には（宣伝ですから！）、
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★自分自身でわかるように（これが一番強い）という意味では個人レッスンも。タロットも西洋占星術もあります。
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わたし自身が
気がついたら、「話す」「聴く」ということにウェイトを置くようになってたみたいで。
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そんな流れから生まれたものかもしれません。
どれも受付中です。
（一瞬だけ西洋占星術話…、なにげにわたしの出生図、3ハウスにドラゴンヘッドとキロンがあるのです。ドラゴンヘッドは現世のチャレンジ、キロンは傷―適切に扱うことで癒されるみたいな）
ほんとうに宣伝的には、よろしかったらどうぞです。
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